Действенные способы достижения целей
Правильная постановка целей – залог успешной жизни. В нашем видео мы делимся своими секретами и техниками эффективной постановки целей. В помощь к этим техникам мы создали три шаблона, которые ты можешь скачать, распечатать и уже сейчас начать путь к более осознанной и счастливой жизни!
Во всем мире принято давать себе грандиозные обещания на Новый год: найти работу с более высокой зарплатой, накопить миллион, получить МБА, пройти, наконец, все давно оплаченные курсы по саморазвитию. Идеи, бесспорно, отличные, но с реализацией зачастую возникают проблемы: по статистике, 80% этих новогодних обещаний с треском проваливаются. Почему же так происходит?
⠀
Мозгу сложно фокусироваться на больших и отдаленных целях. Дедлайн так далеко, что мы спокойно разрешаем себе откладывать действия на потом. Работу ведь не обязательно искать прямо в январе, лучше подождать до весны, ведь конец года еще так далеко! В результате, к ноябрю мы вынуждены себе признаться, что так и не взялись за дело, но теперь уже поздно, до конца года точно не достичь задуманного, так что можно и не начинать.
⠀ Чтобы такого не получалось, мы рекомендуем вместо наполеоновских планов на целый год ставить себе цели на короткие спринты на 8-10 недель, которые будут служить своеобразным компасом, правильное ли направление движения выбрано. Если за два месяца у вас не получилось продвинуться дальше обновления резюме, то может быть, не так и нужна вам новая работа, а нужно задуматься о собственном бизнесе или грамотных инвестициях, чтобы создать себе достойный пассивный доход?
⠀
Такой гибкий подход к планированию называется Agile Life (по-русски это звучит совершенно ужасно, агильная жизнь, поэтому оставим английское название).
⠀
Жизнь в стиле agile – это череда экспериментов или спринтов, которые позволяют гибко реагировать на изменения в окружающей действительности и в собственном мироощущении. Потраченных за два месяца усилий на реализацию ложной цели не так жалко, как потраченного года или нескольких лет, не правда ли?
Как заполнять шаблоны
Чтобы все сферы жизни развивались гармонично, мы рекомендуем ставить цели в каждом секторе колеса баланса.
Самое важное – это качество целей. Выделите в каждом секторе 1-2, максимум 3 желания, исполнение которых максимальным образом позитивно отразится на вашей жизни.
Вы ставите себе задачи на два месяца и начинаете их выполнять. Чтобы ваша мотивация не угасала, вам нужно давление дедлайна (которое гораздо более ощутимо в коротком периоде), а также награда (которую тоже не надо ждать целый год). Выбирайте награду, не противоречащую вашей цели: например, не стоит вознаграждать себя эклером за поход в спортзал, либо покупать себе новый телефон за то, что накопили определенную сумму на счете.
Для того, чтобы помнить о своих целях каждый день, используйте еженедельный планер. Составляя список дел, ориентируйтесь на цели вашего текущего спринта.
